Course curriculum

    1. Velkommen til Biohack Overgangsalderen

    1. Hva skjer i overgangsalderen?

    2. Hormonene i samspill

    3. Kroppens systemer i overgangsalderen

    4. BALANSE-rammeverket

    1. Hvorfor humør, søvn og mental kapasitet endrer seg

    2. Søvn

    3. Stress & Humør

    4. Quick wins & refleksjon

    1. Hvorfor kroppen endrer seg

    2. Trening og aktivitet

    3. Ernæring og miljø

    4. Stress, hormoner og hjertehelse

    5. Quick wins & refleksjon

    1. Hvorfor muskler, skjelett og ledd endrer seg

    2. Bevegelse og styrke

    3. Ernæring og livsstils

    4. Quick wins & refleksjon

    1. Hvorfor urogenetial helse hud og hår endres

    2. Urinveier og vaginal helse

    3. Hud, hår og negler

    4. Quick wins & refleksjon

About this course

  • 2.490,00 kr
  • 26 leksjoner
  • 2 timer med videoinnhold

Discover your potential, starting today

Enroll today